venka te same foty nawet? Niemożliwe... poważnie kiedyś kupowałam i czasami jak przeglądałam z roku wcześniej to niektóre foty się powtarzały i tytuły artykułów
Zalezy jak spojrzec;-) To nie chodzi o to ze jest tragedia bo jest w miare ok ale jezeli chce sie kiedys liczyc to nie moge sobie pozwolic na takie wpadki;-) No chyba ze np postanowie trenowac na plaze i nie myslec o zawodach ale to wtedy szkoda zdrowia i czasu. Taki poyebany sport;-)%-) Zdjecia moge dodac plecow( z wczoraj) Wieczorem moze wrzuce. [...]
Marcin999 jak nie rozumiesz po ludzku i pol zartem pol serio to ci napisze wprost pajacu: dla mnie jestes anonimowym leszczem(c.i.p.ą) z internetu wiec wy.p.y.e.rdalaj grac w tibie poki neostrada sie nie konczy - teraz kumasz leszczu? i masz cos do mnie to pisz na priv po.k.u.rwiencu a nie mi spamuejsz w temacie glupia k.u.r.wo Dzisiaj ogolnie [...]
Student - wiem i dlatego ******le teraz ta krate hrhr Hades - swieta prawda wiesz co mam robic... Kasteta - jak wychodze z domu to zakladam jeszcze klatke i biceps nie pije juz pizam - kiedys bedzie u mnie ale 85 na zyle dobra dzis treningowy - nawpie*r*dalalem sie dzis jak dzika swinia
[...] 2-3 dni remontu czekaja prawdopodobnie, licze na to ze sie to nie przeciagnie juz wiecej... Dzis wstalem ok 13 bo wczoraj do 4 nocy gralem u kumpla w Ressistance na PS3 - super gra, super konsola Vito napisal ze jak zrobie dobra forme to czeka mnie nagroda wlasnie wpostaci Play Station 3.... ... hehe Lece cos porobic Nie cierpie niedziel...
[...] o nich troche i wiem, że wystarczy je wtedy nawet tylko wrzątkiem troszke potraktowac i będą dobre. Widziałam też królewskie surowe, takie szare ale troche droższe były ale jak już się promocja na tamte skończy i mi posmakują, to kupie tamte surowe. Kiedyś kupiłam koktailowe, mało o krewetkach wiedziałam i je przesmażyłam (też były już gotowe, [...]
[...] to przez głodową miske, czy hormony, ale czuje się słabo. Nie mam na nic siły, a jutro trening w planie. Okresu brak - pewnie małe kalorie zrobiły swoje - ale czuje się tak, jakby mi się macica zapowietzyła i bulgocze. Nadal puchnę, chociaż dziś jakby mniej niż wczoraj, no i jak nie mam treningu to zapominam o piciu, muszę sie przypilnować, bo [...]
Mam pytanie: a co zrobić, jak mnie będą kiedyś wysyłać przymusowo na cesarkę (wada wzroku -8,5 + astygmatyzm -2,5). Agnese, heh kobieto, cesarka na życzenie to idiotyzm jest ale jak są wskazania to powinno się zrobić, nie jest to znowu jakiś koniec świata przecież. Ja miałam cesarkę przez ułożenie pośladkowe - tez się upierałam w 9tym miesiącu [...]
[...] - nie macie kredytu to w 90-95% instynkt macierzyński Ci się pojawi. Mam to wszystko + kredyt niestety. Z moim mężem już w sumie 10 latek będzie, a w małżeństwie 1 roczek i jakoś mnie do dzieci nie ciągnie. Ja bym jeszcze dodała "wystarczająco dużo czasu" do listy, bo aktualnie to u mnie praca x 4 , treningi, miski i z czasem nawet dla męża [...]
[...] blizej nas jest napastnik tym wzrastają jego szanse na udaremnienie naszej obrony. Kiedyś widziałem taki ciekawy program(nawet na forum było tu chyba) że minimalna odległosć jaką "ofiara" potrzebuje by broń dobyć,odbezpieczyć i oddać strzał to 4-5 metrów od napasytnika. Tyle ze..... ten eksperyment wykonywali policjanci,wiec w przypadku [...]
Prostowanie jest dobrym ćwiczeniem jednak trzeba uważać bo mimo iż czwórki pracują bardzo dobrze to tutaj najsłabszym ogniwem jest staw czyli kolano. Mięśni są w stanie bardzo duży ciężar wyprostować niestety kolano już nie, długotrwałe przeciążanie może się zakończyć kontuzją, musisz odróżnić prostowanie od blokady w stawie. Jak mocno prostujesz [...]
w jakimś artykule kiedyś było coś, że chyba jakoś 2 dni jakiś mięsień, albo coś takiego Jak jesteś początkujący, to preferujesz plany z większą rekurencją, to jest częstotliwością treningów. Im wyższy stopień wytrenowania, tym więcej możliwości kombinowania. Jeżeli przez półtora roku zbierałeś tylko tłuszcz, to możesz siebie potraktować jako [...]
Witam. Dwa pytania odnośnie butów do podnoszenia ciężarów : 1. Czy jest jakaś maksymalna dopuszczalna wysokość obcasa w takich butach ? Jeśli tak to jaka ? 2. Czy warto podłożyć sobie coś pod pięty lub kupić podpiętki do takich butów żeby dobić tej wysokości jeśli obcas w naszych butach jest niższy niż maksymalna dopuszczalna wysokość ? Jak coś to [...]
Witam. Dwa pytania odnośnie butów do podnoszenia ciężarów : 1. Czy jest jakaś maksymalna dopuszczalna wysokość obcasa w takich butach ? Jeśli tak to jaka ? 2. Czy warto podłożyć sobie coś pod pięty lub kupić podpiętki do takich butów żeby dobić tej wysokości jeśli obcas w naszych butach jest niższy niż maksymalna dopuszczalna wysokość ? Jak coś to [...]
[...] której zażyciu swędziało mnie całe ciało, bardzo nieprzyjemnnhe uczucie. Później sie dowiedziałem ze to przez beta alanine , która była w skladzie. Moje pytanie wiec brzmi, jakim cudem wszyscy ludzie tak zachwycaja sie tym swedzeniem i jaki to ma zwiazek z wytrzymaloscia, siłą itp na treningach siłowych ? Czy to są masochiści, że lubia jak ich [...]
Na pytanie co do działania supli to powiem tak: po zarzyciu BodyFair-czuje bardzo silne grzanie w przełyku, pomimo że popijam bardzo dużą ilościa wody(jak dla mnie nie miłe uczucie)i uważam że jest troche słabe, brałam juz kiedys inne spalacze po których efekty było widac nawet bez wiekszych wysiłków i nawet nie wiem czy przypadkiem nie zwieksze [...]
[...] - to 25kg to już jest za duzo, technicznie nienajlepiej to wychodzi :-( wyciskanie - raz że nie ma mocy, a dwa nie mam nikogo do asekuracji i boje się że mnie sztanga udusi jak nie podniose }:-( przyciaganie - nie lubie gumy #-P łapy - zrobiłam, ale się nie przyłożyłam, brakło już siły przyciąganie - zrobiłam z najmniejszym możliwym oporem gumy [...]
Tak jak kiedyś obiecałem, wrzucam coś na temat białek. Na niektóre rzeczy można przymknąć oko, wiadomo, że ile ludzi tyle opinii, ale moim zdaniem praca ciekawa, sam zmieniłem nieco podejście, po zajęciach, na których tematem były właśnie białka :) Nie chciałem wam wrzucać całej prezentacji, wybrałem te ciekawsze i najważniejsze moim zdaniem [...]
[...] nie bedzie w tym dzienniku porządnych treningów... zmieniam taktyke \-) Bedzie spokojnie, rekreacyjnie i leniwie ;-) Robie forme "specjalną" \-) Mam zamiar pocwiczyc jak tylko w koncu cycki na to pozwolą i przestaną boleć }:-( Poki co to mam sporo ruchu w pracy. Z apetytem tez juz lepiej, nadal budze sie w nocy głodna, a rano sniadanie [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
